jak się

czyli tak co 2 dni mógłbym robić brzuszki,co do ćwiczeń domowych to tak jak Seba doradza,zrezygnuje z Nich.Pozdrawiam wszystkich wypowiadających sie w mojej sprawie.

co do kolan nie wiem, ale wg. mnie powinieneś robić z nogami równolegle. Wszak sztangę ciągniesz jak najbliżej nóg. Możesz robić i nachwyt i podchwyt. Chwyt mieszany stosuje się wtedy, gdy już sztanga leci Ci z rąk i nie masz siły jej utrzymać. To pomaga

jak ogarniesz diete, to wtedy cos dobierzemy. Diety nie stosuje sie cyklicznie.

Przejdź do działu odżywianie, tu zajmujemy się jak sama nazwa wskazuje suplementami i odżywkami.

Amentoris, ja słyszałem ze nowe badania ukazują ze thc nie wpływa na poziom testa... Jest to dla mnie bd wazne jako iz pale często, zadnych innych uzywek alk/fajki/czy amfa nie tykam. Osobiscie jednak wydaje mi ze ze troche poziom tescia zmniejsza jako iz po mocniejszym palonku nastepnego dnia nic sie niechce... (mieszkam prawie na granicy z [...]

Szczerze? Nie interesuję się tym. Dla mnie to wszystko jedno jak określiłeś 'g****', niepotrzebne do egzystencji.

nie nada się nawet do szejka po treningu ? Jak nie to jakie polecasz tanie białko ? Sojowe mogłoby być ?

[...] - to nie wszystkie są zdrowe Te które można polecić to właśnie oliwa z oliwek, olej lniany/prażone siemię lniane/łuskany słonecznik. Jedyny minus oleju lnianego to fakt że jako olej tłoczony z nasion zawiera fitosterole - a co ostatnio zostało udowodnione, fitosterole wpływają na obiżenie poziomu wolnego testosteronu we krwi. Jednak niewielkie [...]

a ja myśle że tak samo m4ohn kiepsko działa samo w "normalnych dawkach" ja oxandrolone dlatego warto sprobować coś dorzucić do pieca m-dien - można sprobować szczególnie że nie są to duże ilości metylu tak przynajmniej mi się wydaje om przybliż jak tam to sobie cenią

[...] mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne wykonanie 12-15 ruchów w każdej serii( z zapasem 2-3 powtórzeń, których oczywiście nie wykonujemy).Ilość serii na poszczególne grupy [...]

[...] atlas na pamięć, nie potrzebuje poczytać sobie teori tylko odpowiedzi na pytanie od kogo kto robił redukcje (ja jeszcze nie robiłem). Ogólniki mnie nie interesują. Rozumiem że chcesz sobie zdobyć pare sogów czy tam kilka napisanych więcej postów, ale jak nie udzielasz konkretynych rad to sobie daj spokój. Widze że tutaj się za wiele nie dowiem...

Słuchaj Mawashiego to NIE będziesz chodził w zime w trampkach, czy jak to sie mówi Słuchaj Mawashiego, wie co mówi i dobrze mówi

[...] zaporzyczono z niego różne formy np. z Kata *MooDukKwan znaczy z chyba "umiejętności wojenne" #Właśnie ... po raz kolejny spotkałem sie z różnym zapisem nazwy: 1) TKD Moo duk kwan (?) 2) TKD Moodukkwan (?) 3) TKD Moo-duk-kwan (?) Czyli jak? Poczekajmy na "znawce" Gizma ... mam nadzieje że mi też wytłumaczy moje wątpliwości.

moze sie spodziewac sita zmiast dupy wypije cos to mu bedzie lecialo jak z konefki

ale jak zrobi fron z deki to i tak mu to nic nie da bo przeciez deka rozkreci i tak sie najwczesniej w 4tyg

krzych666 To było dobre Nie należy przesadzać z tymi zmianami. Takie zabiegi stosuje się zazwyczaj przy baaardzo dużym stażu. Wcześniej, to jak strzelanie do muchy z armaty.

halo ktos sie zainteresuje?? niema nic swiezego w tej sprawie na forum aczytałem ze ludzi chudli ok 7-8kg w 3tyg i 4 cm w pasie.Niechodzi mi jak w temacie "z czym to łaczyć" tylko ogulnie na temat eca itp... Zmieniony przez - leszcz19 w dniu 2008-03-01 23:00:20

[...] ze nowe thermale nie pobudzaja ale efekt termogenezy dlugotrwaly i w moim przypadku okazal sie skuteczny. Jesli nie masz przeciwskazan zdrowotnych i naprawde jestes zdesperowany to mozesz sprobowac choc 10kg mozna zrzucic dosc szybko na samej diecie i podstawowych suplach(jak ktos wyzej napisal) ew.jakis spalacz bez efki np Venom, Tight itp

DYMA-BURN Xtreme With Ephedrina - znalazlem taki spalacz...firma dymatize wiec to chyba bedzie dobre nie??? Kein0 chyba na to sie skusze a jak napisze za jakis czas w tym teamcie to mi to rozpiszesz?? Zmieniony przez - leszcz19 w dniu 2008-03-02 12:27:34 Zmieniony przez - leszcz19 w dniu 2008-03-02 12:27:58

Dzięki! "kto pyta nie błądzi" Wezme tego venoma sobie za miesiąc i jakieś dodatki do tego.I odezwe sie jak osiągne 100kg - wtedy bede redukował.... A Ty BPL-G masz taką żeżbe jaką ja chce- na zdjęciu w profilu...heh więcej mi nie trzeba. Zmieniony przez - leszcz19 w dniu 2008-03-02 17:30:39